Stefano Branda
Coach Inner-Fit - Personal Trainer - Nutrition Educator
Il meccanismo del condizionamento, che sta alla base dei biocomportamenti, è uno dei pochi principi psicologici pienamente dimostrato sul piano sperimentale.
Questo principio condiziona tutte le tue scelte, a te l’onere di conoscerlo, riconoscerlo e usarlo a tuo vantaggio.
L’alternativa è lasciare ai biocomportamenti le redini della tua vita… nonostante tu possa pensare che sia tu a condurle.
[Leggi di più…] infoIl cane, la campanella e i riflessi condizionati
Il sonno influisce sull’umore o sono gli stati d’animo e le emozioni ad influire sul sonno?
[Leggi di più…] infoSonno, emozioni, stati d’animo e umoreL’alcol è considerato una droga dall’organizzazione mondiale della sanità (OMS).
Sostanza estranea all’organismo, non essenziale, tossica per le cellule e potente agente tumorale.
Per quale diavolo di motivo se ne beve cosi tanto sotto forma di bevande alcoliche?
[Leggi di più…] infoPerché è cosi diffuso il consumo di alcol
Viviamo il 97% della nostra vita secondo abitudini.
Ogni giorno assumiamo sempre gli stessi comportamenti, pensiamo sempre le stesse cose e la nostra vita è una consuetudine che facciamo passare assuefatti dai programmi inconsci.
Questi programmi o abitudini decidono il 100% della nostra vita?
[Leggi di più…] infoAbitudini potenzianti e abitudini depotenzianti
Possono i rapporti umani essere paragonati ad un grattacielo?
Immagina di dover costruire un palazzo, libero di farlo senza progetti e senza l’ausilio di geometri ingegneri ed architetti…(cosi iniziano i rapporti umani, senza aspettative, pretese, piani per il futuro)
Ora, a rigor di logica ogni piano del palazzo deve avere un altezza minima confortevole per poterci vivere, anzi più i piani sono alti e più gli appartamenti saranno belli.
Addirittura se l’altezza lo permette, ci si potrebbe ricavare delle zone soppalcate e sarebbe un ambiente libero nel quale dare sfogo a tutto il design possibile….(cosi come nei rapporti appena iniziati, si prendono per cosi dire “le misure”, e si valutano le persone)
Bella idea vero?
[Leggi di più…] infoCome si sviluppano profonde radici nei rapporti umani
