Stefano Branda
Coach Inner-Fit - Personal Trainer - Nutrition Educator
Il meccanismo del condizionamento, che sta alla base dei biocomportamenti, è uno dei pochi principi psicologici pienamente dimostrato sul piano sperimentale.
Questo principio condiziona tutte le tue scelte, a te l’onere di conoscerlo, riconoscerlo e usarlo a tuo vantaggio.
L’alternativa è lasciare ai biocomportamenti le redini della tua vita… nonostante tu possa pensare che sia tu a condurle.
[Leggi di più…] infoIl cane, la campanella e i riflessi condizionati
Il 25% degli uomini russa, cosi come il 15% delle donne, una donna su sei….ovviamente, russando nel sonno è probabile che non ce ne accorgiamo e che a dircelo siano gli altri.
Se sei un russatore o una russatrice, sappi che possono esserci diversi tipi di “russatori” e cause che li definiscono…
Sonnolenza diurna, mancanza di concentrazione, cefalea mattutina, variazione dell’umore, alterazioni della personalità, riduzione della destrezza manuale?
Se provi alcuni di questi sintomi, ti svegli spesso durante la notte accorgendoti di russare, il tuo partner, i familiari o i tuoi amici ti hanno detto che russi rumorosamente e che a volte sembra tu smetta di respirare, assicurati di non soffrire di apnee notturne!!! [Leggi di più…] infoApnea notturna, perché fa male alla salute
Un buon profumo, ci fa star bene!!!
Riporta alla memoria ricordi, può calmare, alleviare lo stress o preparare al sonno, coinvolgendo le aree cognitive del nostro cervello, il sistema endocrino e quello immunitario.
L’aromaterapia è una branca della fitoterapia, scopri benefici, controindicazioni e curiosità su questa pratica delle antiche origini.
L’alcol è considerato una droga dall’organizzazione mondiale della sanità (OMS).
Sostanza estranea all’organismo, non essenziale, tossica per le cellule e potente agente tumorale.
Per quale diavolo di motivo se ne beve cosi tanto sotto forma di bevande alcoliche?
[Leggi di più…] infoPerché è cosi diffuso il consumo di alcol
